Rentoutusohjaus

                  

Suggestorentoutus on menetelmä, jolla vahvistetaan ihmisen omia voimavaroja rentoutumisen ja positiivisten suggestioiden avulla sekä käyttämällä tavoitteellista, ratkaisukeskeistä ajattelutapaa. Käytännössä ohjatussa rentoutuksessa opit rentouttavaa hengitystä, vahvistat kehon ja mielen yhteyttä ja rentoutumistaitosi kehittyy niin, että pystyt käyttämään sitä myös itsenäisesti omassa elämässäsi. Rentoutumista voi siis harjoitella ja oppia ja se voi tulla jokapäiväiseksi osaksi arkista hyvinvointia.

 

Erilaiset keho- ja mielikuvarentoutukset toimivat lempeinä, mutta tehokkaina rentouttajina. Rentoutuminen vahvistaa terveyttä, hyvinvointia, suorituskykyä ja yleistä elämänlaatua. Rentoutusharjoitukset lisäävät itsetuntemusta, tukevat motivoitumista omiin tavoitteisiin ja selviytymistä erilaisissa elämän muutostilanteissa. Rentoutuminen voi toisinaan olla hyvin liikuttava, avaava ja tunteikas hetki, kun ihminen pysähtyy itsensä äärelle.

Rentoutumisella on tutkitusti lukuisia positiivisia psyykkisiä ja fyysisiä vaikutuksia ihmiseen. Rentoutuminen purkaa stressiä ja vähentää kuormitusta, huolimatta siitä, mikä ne on aiheuttanut. Rentoutuminen poistaa kehosta lihasjännitystä, laskee sydämen sykettä ja verenpainetta ja tasapainottaa elimistön toimintoja. Se myös palauttaa aivotoimintaa stressitilasta normaaliin toimintaan, jolloin rentoutumisen vaikutukset näkyvät esimerkiksi parempana unena, kiputuntemusten vähenemisenä, parempana kykynä oppia ja omaksua asioita sekä selvitä haastavista tilanteista elämässä. Rentoutumisen vaikutukset voi huomata välittömästi virkistyneenä ja levänneenä olotilana. 

Rentoutusvalmennus sisältää alkuhaastattelun sekä keho- ja suggestorentoutuksen, joka toteutetaan musiikin, mielikuvien ja erilaisten vahvistavien ja myönteisten suggestioiden sekä tarinoiden avulla, juuri sinulle.

 

Myös ryhmärentoutukset ovat mahdollisia esimerkiksi työpaikalla tai juhlissa. Kysy lisää! 

Ota yhteyttä

Heli Rämäkkö

tmi Hedelmäpuu

Kätilö 

Hypnosynnytysohjaaja

 Imetysohjaaja

Rentoutusohjaaja 

p. 040 5507805

heli@hedelmapuu.me

Seinäjoki

Y- tunnus 2863138-1

rekisteri- ja tietosuojaseloste

Ota yhteyttä, vastaan mielelläni kysymyksiin!

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

© 2017 by Hedelmäpuun Heli. Proudly created with Wix.com